在介紹這6種重新控制生活的方法之前，我請您觀看這段短短的一分鐘視頻，其中 您將看到什麼才是開始感覺更好的最佳方法。
該視頻由一個名為genial.guru的網站製作：
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現在，我們將看到這6種方法來重新控制您的生活。
在生活中的某些時刻，您會感覺到周圍的一切都在下沉。
- 工作不好
- 你的關係越來越糟
- 你不和父母相處
- 你沒錢
- 你有債
- 一種疾病
- 一次意外
- 逝世
- 爭議
- 孩子的問題
- 等等等
一千種事物，無論是一起還是單獨存在，都可能使您在任何時候都相信 你不能再忍受了 您已經失去了對自己生活的控制，處於自由落體狀態，並且降落傘沒有打開。
但是有很多方法可以重新控制情況，我將告訴您6效果很好：
1）遠離.
走開。 出去。 一周，一天或幾個小時都沒關係。 乘坐火車，飛機，汽車或步行。 去一個你不認識的地方 或者您不經常去，覺得很奇怪。 一個人去。
通過改變環境，您的思維將被新的刺激因素所分散。
不管你去哪， 筆記 您周圍的人：沿著繁忙的街道走的人，在您頭上盤旋的鳥兒或從地面啄食的食物，改變形狀和顏色的雲朵。
您將看到，儘管您遇到了巨大的問題，生活 順其自然. 無論您發生什麼事情，世界都會繼續並將繼續運轉。
了解它會幫助您 緩解您的煩惱。 停止將減少一系列消極的思想，這些消極的思想 你的想法 無法在您的正常環境中停止。
2）接受 您的情況.
這並不意味著您辭職。 這意味著停止戰鬥 禁忌 她打 同 她。
這意味著您不再浪費精力嘗試改變不適合您的事物，您無法控制的事物，而專注於什麼 是的你可以 做。
這意味著優化資源： 您的 資源。 這意味著您不再尋找罪惡感和藉口，而開始承擔責任。
3）釋放鎮流器。
或換一種說法：脫下背包和 鬆手。 對物質和人的依戀會束縛我們，並切斷我們的翅膀。
如果您可以擺脫其中的某些，而這些對您來說是您一生中真正不需要的，而只是讓您堅持不懈，那麼您的生活進步就會更輕鬆，也不會那麼痛苦。
4）分享。
不要做古蘭經 並與他人分享您的感受，成就，悲傷，喜悅和失望。 不要把它留給自己。
與有毒的人隔離是好的，這也很好 與志同道合，真誠，誠實的人一起為自己而愛，因為他們是你， 與你的優點和缺點。
即使您認為它們不存在，也有很多。
問題是 你往往會把自己和壞人包圍在一起，這就是它的發展方向...
如果您與了解您，知道您正在經歷的事情的人分享您的擔憂，您會感覺好很多。 而且如果該人已經克服了類似的經歷，那麼收益將是巨大的。
這就是為什麼各種支持小組都能如此出色地工作的原因。 如果您遇到重大問題，請隨時查找。
5）承諾。
為自己設定一個切合實際的目標， 設定一個截止日期，並堅定地承諾實現它。 告訴你信任的人。 因此，您將被迫採取行動並遵守。
制定解決方案並將其保留給自己，這不同於讓見證人為自己的失敗辯護，這是不同的。
6）學會說不。
這個世界上許多受挫的人們都有這種感覺，因為他們無法對許多事情說“不”。
您必須了解，不可能讓所有人都滿意和被別人喜歡。 當您對所有事情都說“是”時，您就是在為自己的自由挖墓。
從小開始。 開始對各種要求說“不”，您會逐漸發現自己開始有更多時間照顧自己。
這6個步驟將幫助您恢復秩序，恢復痛苦的生活。 跟隨他們，您會將正在經歷的危機時刻變成變革的機會。
如果您知道如何利用它，您將擺脫那些更聰明，更強壯和更好的人的tr。
安娜·特拉弗（Anna Traver），教練和指導者，追夢者，流沙建造安全人行道。 我的博客， 我的推特 和我的Facebook頁面。