在繼續解釋此挑戰的含義之前， 讓我激發您的閱讀興趣，使每次觀看時都讓我興奮的視頻。
錄像帶講述了一個女孩在納瓦拉大學（我就讀的大學）學習的故事，並向我們介紹了藏在書本中的魔力。 一部非常適合我提出的挑戰的開胃視頻：
[混搭]昨天我在 Twitter 上看到 這條推文:
https://twitter.com/Jorge_Networker/status/604008076367253505
這些數字讓我很快感到驚訝： 每天只有20頁，我們一年平均可以閱讀25本書！
顯然，這一切都取決於一本書的頁數，但想像一本很厚的書 600páginas我們一個月就能讀完。一年就能讀完12本大部頭的書了。
在我看來，這些數字令人羨慕，而且它們確實 它們不需要太多努力. 今天我要去計時 讀20頁書要花多少錢？我覺得你可以在一天中找個時間，或是把它分散到一天中的幾個時段（早上10頁，下午/晚上10頁）。
當您在等公交車時或在等醫生或其他地方的人時。 您總是可以抽出時間來完成每天閱讀20頁的挑戰。
在Twitter上，我們將使用hastag ＃Challenge20páginas 做一個 追踪 了解我們的進展，同時看看其他人都在讀些什麼。我鼓勵你註冊。
稍後，我將上傳選擇參加挑戰賽的第一本書的照片。
再見 在主題標籤 #20pagesdaychallenge
為什麼每天讀20頁會讓你的閱讀量翻倍
設定最低配額 它使閱讀成為一種自動習慣，並減少摩擦。閱讀25頁通常需要45到XNUMX分鐘，取決於文字內容，這足以讓你取得進步，同時 促進間隔學習，一種有證據顯示可以提高記憶力的技術。
另外， 早上第一件事就是閱讀 避免拖延：有了充沛的意志力和更少的干擾，你就能在一天變得複雜之前完成目標。喜歡晚上做事的人可以把這個習慣固定在睡前。 把書或電子閱讀器放在床頭櫃上 並將手機放在遠處，以免分心。
這種恆定性產生了 知識複利每一章都增添新的連結和見解。以每天20頁計算，一本300-350頁的書平均兩週就能讀完；一本500頁的書大約需要25天；一本1.000頁的書則只需不到兩個月。
馬拉松式漸進式計畫（4週）
如果您難以開始，請嘗試受馬拉松訓練者啟發的循序漸進的計劃。 第一周： 第 1 天讀 1 頁，第 2 天讀 2 頁…最多 7 頁。 第一周： 從 2 開始一直到 8。 第 3 週和第 4 週： 進度持續進行。到月底，你將會積累 154páginas。然後從 1 重新開始，以避免不知所措並鞏固習慣。
該系統有兩個引擎： gamificación （你勉強超過了前一天的成績） 控制疲勞 （這樣可以避免過度閱讀而導致放棄）。這種方法對那些不願意閱讀的成人和兒童都有效。
使其發揮作用的技巧 （根據您的實際情況調整）：
- 進行其他活動前請閱讀 吸引你（系列、網路），這樣你就不會推遲。
- 專用電子閱讀器 減少誘惑並讓您立即造訪您的圖書館。
- 固定儀式：相同的地點、時間和環境有利於自動化。
- 不要跳過幾天；如果斷了鍊子，就很難再回來。
- 練習加速：你的速度會自動增加，無需強迫。
- 不要太過火 在輕鬆的日子裡：優先考慮耐力而不是速度。
- 你不是生來就是一個讀者，而是你後天變成的。透過重複，任何人都可以培養品味。
- 重新安排時間表 如果你“從來沒有時間”，那就有意地創造時間。
跨習慣和微策略以避免失敗
- 彈性的最低法定人數如果你一天沒有達到 20 頁，那就爭取達到 10 頁；避免連續寫出零頁。
- 總是帶著一本書：將死區時間（匯流排、等待）轉換為讀數。
- 現實賠率：每日頁面或章節，這樣您就不會感到害怕。
- 獎賞 每讀完一本書，就拿到一個小的（或一個閱讀存錢筒）。
- 讀書會或朋友：社會承諾使一致性倍增。
- 手機超出範圍 閱讀時；通知=分散注意力。
- 20頁的早晨：花半小時開始學習新的東西。
- 大區塊，計算清晰：用其延伸範圍除以你的每日配額來設定範圍。
衡量什麼以及如何追蹤你的進度
評價您的滿意度 閱讀量雖然少，但每天， 全球理解 與一次性閱讀相比， 關注程度 和 保留 長期來看，間隔確實能提升記憶力，但它對你的影響究竟如何，值得測試一下。
為了問責，結合 標籤 #20pagesdaychallenge 使用追蹤表或工具，例如 Beeminder，它會追蹤你的進度，如果你退學，甚至會懲罰你。 公開宣布挑戰 增加參與度。
獎勵：挑戰期間提供 50 個改變閱讀方式的創意
- 這個標題已經在你心中等待多年了。
- 故事發生在巴西。
- 圖書館員或書商推薦的一本書。
- 一部歷史小說。
- 一本你曾經放棄的書，現在你即將讀完它。
- 19 世紀的經典。
- 一本超過500頁的書。
- 您的祖父或您親近的人的最愛。
- 故事選集。
- 這是 98 世代的作品。
- 若澤·薩拉馬戈的一本書。
- 一本死後出版的小說。
- 一本詩集。
- 以冷戰為背景的作品。
- 一本由自費出版的作者所寫的書。
- 一本最近首次出版的書。
- 以主角的名字命名的標題。
- 一位非洲作家。
- 獲得塞萬提斯獎的作家。
- 一本來自精選推薦閱讀書單的書。
- 一篇寫於 16 世紀的文本。
- 《尤利西斯》，詹姆斯‧喬伊斯著。
- 一本由 27 一代寫的書。
- 這本書出版於 1910 年代。
- 書名中包含「crypt」一詞的書。
- 發生在你居住地的故事。
- 一部社會小說。
- 作家日記。
- 一篇文章。
- 一本以你的名字命名主角的書。
- 拉丁美洲繁榮時期的作品。
- 一本獲得重大國際獎項（普立茲獎、龔古爾獎…）的書。
- 發生在地球之外的故事。
- 來自獨立出版商的書名。
- 一本傳記。
- 您從未讀過的作家。
- 一位秘魯作家。
- 一本關於文學創作的書。
- 主角是一名私家偵探。
- 三部曲的第一卷。
- 三部曲的第二卷。
- 三部曲的第三卷。
- 一個發生在鄉村的故事。
- 一本關於火車旅行的書。
- 主角試圖克服毒癮。
- 一部言情小說。
- 阿穆德納·格蘭德斯 (Almudena Grandes) 的一本書。
- 以鳥為人物的作品。
- 一個發生在監獄裡的故事。
- 20世紀的經典。
如果你從每天 20 頁開始，並結合循序漸進的計劃、簡單的習慣和一個支持你的社區， 你未來的讀者自我 我會感謝你的每一點進步。 分享你的進步 透過#20pagesdaychallenge，讓這個挑戰成為你生活的一部分。