人們如此頻繁地使用「關係」一詞，以至於它似乎有一個普遍適用的定義。但實際上，這個詞涵蓋了各種各樣的人際關係，既包括浪漫關係，也包括非浪漫關係，而且很可能沒有兩個人對「關係」的定義完全相同。
關係是指人與人之間任何形式的連結或交往，無論是親密的、柏拉圖式的、正面的或負面的。通常，人們談論「戀愛關係」時，指的是一種特定的浪漫關係，這種關係包含情感和身體上的親密、一定程度的持續承諾以及一夫一妻制（即浪漫和性方面的排他性，雙方不與其他任何人建立這種關係）。
不同類型的關係
浪漫關係可以採取多種不同的形式，接下來我們將討論這一點。
承諾關係
在情侶關係中，「戀愛中」通常指的是一段長期穩定的戀愛關係。一段穩定的戀愛關係是指兩個人或多人同意在可預見的未來繼續在一起。雙方都明白，他們會繼續花時間相處，努力發展彼此的關係，並維繫彼此的感情。
處於穩定戀愛關係的人可能會選擇使用「男朋友」、「女朋友」或「伴侶」等字眼來指稱他們與他人的關係。在傳統的一夫一妻制關係中，戀愛關係也意味著伴侶在情感和性方面是排他的——也就是說，除了彼此之外，他們不會有其他的戀愛或性伴侶。
在非一夫一妻制關係中，不需要排他性。 婚姻是一種承諾關係的形式，其中一對夫婦公開同意保持在一起並形成具有法律約束力的結合。
沒有標籤的關係
「曖昧關係」指的是一種沒有明確定義的戀愛關係，通常是由於雙方刻意迴避而造成的。這種關係可能具備許多與正式戀愛關係相同的特質，但當事人並沒有刻意給它貼上標籤，原因可能是為了避免關係過於復雜，也可能是因為他們仍在探索彼此想要什麼，或者是因為他們害怕承諾。
一般來說，這類關係比砲友關係更涉及情感投入，但缺乏正式戀愛關係中明確的浪漫情愫和承諾。雖然這種不定關係對某些人來說非常有效，但這通常是因為雙方對彼此的需求並不一致，或者因為這段關係原本就打算很短暫，所以最終結果並不重要。
開放的關係
開放式關係是一種雙方自願的非一夫一妻制關係，在這種關係中，一方或多方伴侶可以與其他人發生性關係或建立戀愛關係。雙方都同意在開放式關係中與其他人發生性關係，但可能存在某些條件或限制。
開放式關係可以存在於任何類型的戀愛關係中，無論是普通朋友、約會對像或已婚人士。這種關係既有益處，例如更大的性自由，也存在風險，例如嫉妒和情感傷害。當伴侶之間建立起個人、情感和性方面的界限，並清晰地溝通彼此的感受和需求時，開放式關係才能最成功。
開放式關係是一種自願的非一夫一妻制。 雖然關係中的兩個人之間存在原始的情感聯繫，通常是身體聯繫，但他們相互同意與關係之外的其他人保持親密關係。
相互依存的關係
共生關係是一種功能失調且不平衡的關係，在這種關係中，一方在情感、身體或精神上依賴另一方。通常情況下，關係中的雙方也會相互依賴。他們可能會輪流扮演照顧者的角色，交替地給予和接受照顧。
相互依存關係的特徵包括：
- 充當給予者，而另一個人充當接受者
- 盡你所能避免與他人發生衝突。
- 感覺必須徵得許可才能做事
- 必須從自己的行為中拯救或拯救他人
- 做一些讓別人開心的事，即使他們讓你不舒服
- 感覺你不知道自己在這段關係中是誰
- 即使他沒有做任何事情來贏得他們的好感和欽佩，也要提升對方。
然而，並非所有的共生關係都相同，它們的嚴重程度也各不相同。共生關係可以影響所有不同類型的關係，而這些關係都是共同建構的。
雖然一方可能看起來更“需要被需要”，但另一方可能更享受被需要的感覺。例如，更享受被需要的人可能會選擇總是需要自己的伴侶，從而避免專注於自身的需求。
毒性關係
有毒關係是指任何會損害或威脅你情緒、身體或心理健康的人際關係。這類關係常常讓你感到尷尬、羞辱、不被理解或缺乏支持。任何類型的關係都可能是有毒的，包括友誼、親情、戀愛關係或工作關係。
有毒關係的特點是：
- 缺乏支持
- 有罪
- 競爭力
- 控制行為
- 謾
- 不誠實
- 敵意
- Celos
- 被動攻擊行為
- 溝通不暢
- 應力
有時，關係中的每個人都在製造這種毒性中發揮作用。 例如，如果合作夥伴一直不愉快、挑剔、不安全和消極，你可能會導致毒性。
在其他情況下，戀愛關係中的一方可能會做出一些造成負面影響的行為。這可能是故意的，但也可能並非如此，人們可能不會完全了解自己的言行會如何影響他人。由於他們過去的戀愛經歷，尤其是在成長過程中，他們可能不知道還有其他的行事和溝通方式。
這不僅會造成不滿：有害的人際關係還會嚴重影響健康。例如，負面人際關係帶來的壓力會直接影響心血管健康。在關係中感到孤立和不被理解也會導致孤獨，而孤獨已被證明會對身心健康產生不利影響。
有毒的關係可能會帶來壓力、傷害甚至辱罵。 如果您與生活中的某人有不良關係，請努力建立牢固的界限以保護自己。 如果這對您造成傷害，請諮詢心理健康專家或考慮結束這段關係。