我給你留下了喬納·萊勒（Jonah Lehrer）參加會議的視頻，喬納·萊勒是一位專門從事心理學和神經科學的記者，他參加了這次活動 創意之城這是在墨西哥普埃布拉舉辦的著名系列講座。本次活動匯集了世界上最聰明的人才，共同探討創造力、科學、哲學和許多其他感興趣的主題。
情緒在我們決策中的重要性
喬納·萊勒在演講中探討了情緒對決策的影響，並討論了日常生活中理性與情感的關係。基於他的研究和作為作家的經驗，萊勒認為情緒不僅僅是理性思考的干擾，而且發揮著 基本作用 我們處理資訊和麵對世界的方式。此外，了解 管理情緒的機制 可能是做出更好決策的關鍵。
心理學的兩大主流
心理學中有兩種主要方法試圖解釋人們如何改善生活：
- 理性的力量：這種觀點認為 邏輯思維 而理性是改善我們生活的關鍵。它是基於認知理論，強調客觀分析我們的經驗和透過反思改變我們的行為的重要性。
- 管理情緒：自出版以來 “情緒智商” 1995 年，丹尼爾‧高曼開始強調 情緒 在日常生活中。人們認為，適當的情緒調節可以 行列式 而不是在做出決策和改善福祉時進行純粹的推理。對此，我們可以補充以下理解 情緒的組成部分 為了更好的管理。
理智與…情感：必要的平衡
在實踐中，理性與情感必須平衡共存。完全依賴 感動 會導致衝動的決定，而僅依靠理性可能會導致 人們錯失寶貴的機會。每個人都必須根據自己的個性和環境找到適當的平衡。這種平衡類似於 運用正念 在日常生活中。
情緒在決策中的作用
神經科學最近的研究表明，情緒對複雜決策的影響比以前認為的更大。丹尼爾·卡尼曼在他的書中 快速思考，緩慢思考，解釋了人類大腦如何使用兩個 思維體系:
- 快速思考：它是基於直覺和受情緒引導的自動反應。
- 緩慢思考：它需要基於理性的、更深思熟慮和分析性的處理。
研究表明，在高度緊張或不確定的情況下，情緒可以 進化優勢 幫助我們做出快速有效的決策。認識情緒如何影響 我們的分析能力.
一名英國士兵的故事：情感直覺的案例
喬納·萊勒在他的演講中講述了一位 英國軍官 在執行任務的過程中，他憑藉著基於情感的直覺，成功地察覺到迫在眉睫的威脅並挽救了團隊的生命。這個案例說明了情緒如何能夠 生存機制 非常有效。這種直覺是一個明顯的例子，說明 正確管理情緒 可能導致關鍵決策。
如何訓練情緒智商
為了提高基於情緒智商的決策能力，建議：
- 鍛鍊自我意識：辨識並理解我們的情緒。
- 學會調節情緒：避免衝動反應，學習以正向的方式疏導情緒。
- 提高同理心：了解他人的感受有助於我們做出集體決策。
- 花費必要的時間：不要衝動，要深思熟慮後再做決定。
喬納·萊勒 (Jonah Lehrer) 的這次演講讓我們反思情緒在我們的日常生活中扮演的角色，以及如何利用情緒來改善我們的決策。我們不應將情感與理性視為對立的力量，而應理解如何將兩者結合起來，以實現更平衡、更有意識的生活。
您可以在下面觀看 Jonah Lehrer 的完整演講：
